Архив для Апрель 11th, 2017

Быстрая ходьба – простой способ похудеть

Быстрая ходьба – простой способ похудеть

Простейшие упражнения для похудения – это быстрая ходьба и пеший туризм. Ходьба является прекрасной тренировкой для сердца, корректирует мышечный тонус живота и ног. Быстрая ходьба помогает гораздо эффективнее любого другого способа для снижения веса, и нормальный вес поддерживается значительно дольше. Это связано с тем, что при ходьбе для похудения происходит активный расход энергии из жировых запасов. Для того чтобы следовать[Читать далее…]